Varmt välkommen hit!
Mindful & Yoga drivs av Ida tillsammans med ett gäng fantastiska företagare. Vår vision är ett ställe som är för alla, som är för dig. Vi vill att du ska känna dig som hemma hos oss och är välkommen precis som du är utan krav på prestation. Vi möts på yogamattan och även utanför. I vår mysiga tehörna finns det gott om plats för att samlas och mötas, här skapas mycket energi.
Vi erbjuder, klasser, workshops, retreats, samtal och har även en mysig liten butik.
Yoga hos oss
- Du kan köpa en kurs
- Betala per gång
- Köpa ett fysiskt 10-kort för 1800 kr (Går att köpa genom Epassi)
TJÄNSTER
Vi yogar med strävan efter en inre harmoni med utgångspunkt i hathayogan med inslag av andra yogaformer. Vi yogar i en lugn takt för att finna balans mellan kropp, sinne och själ. Vi följer årstiderna och vintern är en tid för vila och återhämtning. Precis som naturen vilar under vintern behöver vi människor också göra det för att sedan vara redo för all energi som våren kommer med. Vi avslutar med meditation och avslappning.
Yogalärare: Ida
8 ggr: 1250 kr
drop in: 200 kr
En metod för att hjälpa oss hålla kropp och själ på samma ställe vid samma tid. Utan prestation bjuds du in till att uppmärksamma den fysiska och mentala upplevelsen på ett lekfullt, kreativt och personligt sätt. Meditation, pranayama (andningsövning) följs av mjuka, lekfulla flöden, där rörelse synkas med andetaget. Sen några yininspirerade positioner, som vi håller lite längre. Avslutningsvis en yoga nidra, där det enda du flyttar är din uppmärksamhet. Alternativ ges, så nybörjare kan yoga tillsammans med mer vana.
Yogalärare: Marie-Louise
drop in: 200 kr
Yin Yoga är en återhämtande och terapeutisk yogastil som handlar om att stilla kropp och sinne. Med hjälp av kuddar och bolster, gravitationen och kroppens egen tyngd tillåter vi musklerna att slappna av.
Varje position hålls i 3-5 minuter. Detta gör att vi kommer åt fascian(bindväven).
När vi håller positionen och bara är helt stilla släpper vi fokus från utsidan av vår kropp och landar inuti kroppen, i våra tankar och känslor.
Vi blir uppmärksamma på vad som händer i livet, just nu, just här.
Yogalärare: Emma
8 ggr: 1450 kr
drop-in: 220 kr
Sensing Yogan är en väldigt mjuk och hänsynstagande form av yoga och är i största vikt mjuka rörelser på Din kropps villkor, som tagit sitt tänk från hur djur och små barn beter sig naturligt i rörelse och i vila. När vi föds har vi alla en kod, som en förprogrammering hur vi ska röra oss. Intuitivt har vi sedan urminnes tider alltid vetat hur vi ska röra oss – som sagt det ligger i vår kropps unika kodning. I Sensing Yogan har vi plockat tillbaka det där enkla och mjuka sättet att röra oss på utan tvång eller att uppleva att vi behöver prestera på mattan. Detta ger så mycket läkning och som ger tillbaka ett mer naturligt och skönt sätt att hantera vardagen på.
Kursen passar dig som är nybörjare eller har yogat innan.
Yogalärare: Anna
kväll 6 ggr: 895 kr
drop-in: 180 kr
Kundaliniyoga är en form av medicinsk yoga som släpper på stress, ger energi, livsglädje, smidighet, avslappning, bättre sömn och immunförsvar mm. Varje pass ger en helhetsupplevlese av andningsövningar, fysiska yogaövningar, ljud, mantran, djupavslappning & meditation. Kundaliniyoga är friskvård för den moderna människan med goda resultat även på kort sikt. Används terapeutiskt vid bl a: utmattning, högt blodtryck, ryggproblem, migrän, depression osv. Helt utan prestation yogar vi utifrån våra egna förutsättningar med slutna ögon. För att hitta djupare in i oss själva och hitta källan till mer livskraft, lätthet
och glädje i livet.
Yogalärare: Maria
8 ggr: 1450 kr
drop-in: 220 kr
Vi tränar styrka, balans och flexibilitet i övningarna som anpassas både för sittandes på stol eller ståendes/sittandes på matta. Du yogar utifrån dig själv, din kropp och dina egna förutsättningar. Vi gör mjuka yogarörelser med medvetna andetag för läkning av kropp och sinne. Vi utgår från hathayogan med inslag av andra former av yoga. Vi avslutar yogapasset med meditation och avslappning. Yogan gör din kropp mer flexibel, ger bättre sömn, ökad livsglädje, är gynnsamt för hjärta och blodtryck. Den förbättrar även andningen.
Yogalärare: Ida
8 ggr: 895 kr
Här får du, din kropp och ditt andetag flöda tillsammans. Vi jobbar med kroppen i flöde och ersätter prestation med nyfikenhet och en utforskande attityd.
Passet avslutas med meditation och avslappning.
Yogalärare: Ida
8 ggr: 1250 kr
drop-in: 200 kr
Denna yogaform är speciellt effektiv för dig som är stressad, utmattad, utbränd, slutkörd eller helt enkelt bara trött. Som vill slippa allt för en stund. Släppa taget. Bara vara. Och vila. När vi restorative yogar kommer vi in i enkla positioner där vi låter hela kroppen bara vila. Vi stretchar inte. Vi drar inte. Vi känner inget obekvämt eller obehag i kroppen. Med hjälp av ett berg av kuddar, bolster, filtar och block tillåter vi hela kroppen att verkligen bara vila. Genom att stanna i varje position i mellan 10-20 och ja, ibland t.o.m. 30 min låter vi kroppen få göra just detta. Slappna av. Släppa taget. Gå in i djup avslappning.
Yogalärare: Emma
drop-in: 220 kr
Under kursen får du kunskap om dina chakran, yogaövningar, affirmationer och meditationer. Varje chakra är kopplat till en eller flera kroppsdelar, känslor, färg mm. När flödet i kroppen är i balans är vi som bäst rustade för läkning, balans och välmående. Du får verktygen till att hitta balansen i livet.
Yogalärare: Eva
drop-in: 200 kr
Under jäkt och stress är det lätt att glömma bort att andas långsammare och sänka takten i vardagen, men även att lyssna in kroppen. I hathayogan gör vi just detta: Andas, slår av på takten och lyssnar på kroppen.
Hathayoga är ett verktyg att ta hjälp av i vardagen för att få kroppen i balans och i god funktion.
Vi yogar i sittande, stående och flödande positioner och solhälsningen har sin naturliga plats. Andetaget är ledstjärnan som guidar kropp och sinne genom klassen.
Du guidas i teman som glädje, medvetenhet, självkärlek, reflektion med mera.
Varje tillfälle avslutas med avslappning och guidad meditation.
Yogalärare: Åsa
8 ggr: 1250 kr
drop in: 200 kr
Med rötterna i Hatah-yogan hämtar vi ljuset och kraften inom oss själva. Vi lyssnar inåt och låter andetag, kropp och sinne arbeta tillsammans för att bli våra bästa jag. Med öppet sinne och nyfikenhet kommer vi även utforska grunderna i de fem elementen: Jord, vatten, eld, luft & rymd/ether. Passet avlutas med en stunds avslappning och guidad meditation.
Yogalärare: Åsa
Välkommen till en klass för att få dina chakran i balans och må bra fysiskt, känslomässigt och själsligt. I dessa pass går vi igenom alla dina chakran vid varje tillfälle! Varje chakra är kopplat till en eller flera kroppsdelar, känslor, färg mm. Under klassen får du kunskap om dina chakran, yogaövningar, affirmationer och meditationer. När flödet i kroppen är i balans är vi som bäst rustade för läkning, balans och välmående. Du får verktygen till att hitta balansen i livet. När dina chakran är i balans har du en stärkt aura omkring dig! Dina 7 chakran mynnar ut i auran runt dig!
Yogalärare: Eva
drop in: 180kr
Här är ett pass där vi använder yogapositioner, andning och yogabollar för att komma åt de djupa spänningar som kan hålla tillbaka vår energi. Yogabollarna hjälper till att skapa ett flöde i musklerna vilket gör att sinnet kan slappna av lättare.
Yogalärare: Ida
drop-in: 180 kr
Många barn känner sig stressade. Stressen grundar sig till stor del i att vårt samhälle fokuserar mycket på yta och prestation. I yogan tränar vi på att landa, släppa prestationen och bara vara. Precis som vi är utan krav. Vänder uppmärksamheten inåt och leds genom andning, yogasaga och avslappning där alla barn deltar utifrån sina förutsättningar.
* Föräldrar är välkomna att sitta ute i vår tehörna under yogan.
Yogalärare: Jenny
4 ggr: valfri summa 300-600 kr
Medicinsk yoga innehåller andningsövningar, närvaroträning, kroppsövningar, återhämtande avslappning, mantran och avslutas med djup meditation. De flesta övningar kan göras sittande på stol om det passar din kropp bäst. Du gör yogan utifrån dina förutsättningar. Inga förkunskaper krävs.
Yogalärare:
Maria & Eva
OM OSS
Coaching
Parcoaching
Andlig healing
Atlantisk regressionshealing
Medial vägledning
HarmoniYoga
Yoga Flow
Själscirklar
Tonårsyoga
SeniorYoga
Coaching inom:
-personlig utveckling
-stresshantering
-högkänslighet
-förändringsarbete
Föreläsningar
Yoga/Mindfulness
Utbildningar & kurser
För företag och privatpersoner
Inner Light Yoga
ChakraYoga
HathaYoga
Yoga för modiga män
@yogi_asawarme
SensingYoga
@annasyoga&hälsa
Energimedicinbehandling
Djupgående coaching (enskilt/grupp)
Healing
Tarotkort
Iteracare-behandling
(terahertz-frekvenser)
Intuitiv vägledning
Bokas via:
evalena5650@gmail.com
0709-941223
Zonterapi
Strykningsterapi
Lymfmassage
Svensk klassisk massage
MB gua sha technique®
Ortobionomi
HLT
Shaman
Andliga samtal
Healing
Klangsskålshealing
@blomsterhagens
Global Yoga
Yoga Nidra
Funktionsmedicinsk sjuksköterska
Bicom Terapeut
Instruktör medveten andning
Bicom Bioresonans
Cavitation/RF
Rödljusterapi
Hormonkoll
Healingmassage
Indisk hårbottenmassage
Lymfmassage
Klassisk massage
Gua Sha Ansikte
Aromamassage
Kombinationsmassage
Barnyoga
FöR FÖRETAG
Ni som företag är varmt välkomna att boka oss för yoga, mindfulness, föreläsning eller en hel inspirationsdag.
Ni är välkomna till vår studio eller kommer vi till er. Digitalt går även fint.
Det är även möjligt att abbonnera studion eller vissa salar/rum för ert ändamål (exempelvis medarbetardagar, konferens etc). Då hjälper vi er gärna med att ordna mat och fika. Kanske vill ni bryta av dagen med ett skönt yogapass?
Vi skräddarsyr efter era önskemål.
Mejla info@mindfuloyoga.se för offert
"Vi har haft förmånen att bli ledda av Ida i både mindfulness och yoga vid ett flertal tillfällen på vårt kontor. Ida har ett mycket professionellt bemötande och en pedagogisk yoga. Mindfulness passen utformades specifikt utifrån gruppens behov och önskningar. Vi är mycket nöjda och rekommenderar Ida varmt!
Hon får toppbetyg av oss på Outpost24"
"Tusen tack för att vi kunde ha våra klinikdagar hos er!
Vi blev så väl omhändertagna!❤"
Kirurgmottagningen Karlskrona/Karlshamn
EVENTS/RETREATS
Breathwork, Yoga Nidra & Ljudresa med Dennis
Söndag 19/5 10.00-11.30
Sessionen består av medveten cirkulär andning och Yoga Nidra kombinerat med live-musik. En kraftfull kombination som byggts fram genom åren och det är även verktyg som man kan applicera i vardagslivet.
Vi börjar med en introduktion och sedan är resten av sessionen liggande med filtar, bolster och ögonkuddar.
- Yoga Nidra
Nidra betyder sömn på Sanskrit och praktiserandet tar oss till yogisk sömn. Ett tillstånd där kroppen är djupt avslappnad medan sinnet är vaket.
- Breathwork
Medveten cirkulär andning som byggs upp varsamt. Efter ett tag hittar man styrkan utifrån sin egen dagsform och kapacitet. Med guidning får man på ett kontrollerat sätt möjligheten att ta kontakt med känslor, tankemönster och spänningar. Här observerar vi och känner in dem för att kunna frigöra dem.
- Ljudresa
En stund att bara vara med effekterna från övningarna. Genom att sakta ner igen med hjälp av instrumental live-musik så observerar vi vad som händer i kropp och sinne.
Under guidningen spelas egenkomponerad bakgrundsmusik med naturljud från Blekinges skogar
Vi avslutar med reflektioner tillsammans och tid för eventuella frågor.
Potentiella fördelar: personlig utveckling, avslappning, mindre stress och oro, mer livsenergi och nya insikter.
Inga förkunskaper krävs.
Säkerhet:
Kontakta gärna innan om ni har frågor kring detta, dennishollstrom@gmail.com.
Den cirkulära andningen är inte lämplig om man har hjärt- och kärlsjukdom.
Din investering: 400 kr
Anmälan är bindande men du kan överlåta din plats till någon annan.
Varmt välkommen!
Dennis Hollström - Certifierad & tränad Breathwork & Yoga Nidra-lärare, musiker och naturälskare sedan barndomen.
www.dennishollstrom.se
Hjärtöppnande kväll med Kakaoceremoni & Breathwork med Jesper
21 april 18.00-20.20
Välkommen till en magisk kväll där vi börjar med att öppna våra hjärtan med en kakaoceremoni och fortsätter vår resa med djupgående Breathwork.
Denna session är en möjlighet att utforska de transformerande krafterna av både kakao och andning, under ledning av mindfulnessinstruktören och breatworkinstruktör Jesper Lissmark Hult.
Kvällen inleds med en kakaoceremoni, en uråldrig tradition som för oss samman i närvaro och gemenskap.
Tillsammans samlas vi i en cirkel, där varje deltagare får möjligheten att dricka kakao beredd på ett ceremoniellt sätt, vars recept är inspirerat av traditionella metoder för att framhäva kakaons naturliga, hjärtöppnande egenskaper. Denna heliga dryck, känd för sina helande och näringsrika egenskaper, fungerar som en mjuk och kraftfull assistent i vår strävan att öppna hjärtat och fördjupa vår förståelse för oss själva och vår omvärld.
När vi njuter av den värmande och välsmakande kakaon, guidar Jesper oss genom en process där vi sätter våra intentioner för kvällen. Detta skapar en grund av tillit och öppenhet inom gruppen, vilket lägger en stark grund för den efterföljande Breathwork-sessionen. Denna del av kvällen är inte bara en stund för njutning utan också för reflektion, där vi tillsammans utforskar kakaons förmåga att mjuka upp och öppna våra hjärtan, vilket förbereder oss för den transformerande resan som Breathwork-sessionen utgör."
Efter att ha skapat intention och låtit oss värmas av kakaons gåvor, övergår vi till kvällens andra kraftfulla element.
Breathwork, eller medveten andning, är en djupt transformerande praxis som erbjuder var och en av oss möjligheten att utforska och frigöra de djupaste lagren av vårt väsen. Vi leds genom en serie andningsövningar designade för att aktivera vår livsenergi och frigöra blockeringar som hindrar vårt flöde. Detta är en tid för inre utforskning, där den kraftfulla kombinationen av riktad andning och intention kan hjälpa oss att lösgöra gamla mönster, minska stress och återansluta till vår inre kärna av lugn och kraft.
Denna praktik, som kan vara både utmanande och djupt läkande, är anpassad för att möta dig där du är.
Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av andningsarbete, erbjudes du stöd och guidning genom hela processen så att du känner dig bekväm och stöttad i din resa. Det är en unik chans att släppa taget om det som inte längre tjänar dig och skapa utrymme för ny energi och ny insikt. Med varje andetag inbjuds du att dyka djupare in i din egen inre värld, utforska gränserna för ditt medvetande och uppleva en känsla av förnyelse och utvidgning.Ingen tidigare erfarenhet krävs.
Denna kväll är öppen för alla som är nyfikna på att utforska kakaons och Breathworks transformerande kraft.
Pris: 0 - 500 krDetta evenemang är en gåva till dig från hjärtat, en del av projektet Vänlighetsresan, där jag utforskar generositetens och vänlighetens kraft. Att delta är kostnadsfritt för att säkerställa att alla, kan ta del av denna upplevelse. Om du vill och kan, välkomnar jag varmt bidrag.
Sådana stöd hjälper mig att fortsätta erbjuda mina tjänster gratis och gör det möjligt för personer utan medel att delta i framtida evenemang. Genom ditt bidrag stärker vi tillsammans rörelsen för mer vänlighet och generositet i världen.💌 Varmt välkommen!
Yogaretreat Spanien-FULLBOKAT
4-10 maj 2024
Varmt välkommen till ett fantastiskt retreat med yoga och mindfulness på Villa Sunshine i Spanien. En bit utanför Nerja ligger denna vackra plats med utsikt över bergen i norr och det glittrande havet i söder. En plats för lugn och harmoni.
Det är endast vi på Villa Sunshine dessa dagar så du får verkligen möjlighet att landa.
Under dessa dagar kommer vi yoga tillsammans, meditera, träna mindfulness, äta närproducerad mat och bara vara. För den som vill finns det även möjlighet till att vandra i bergen. Extra fokus på stillhet och helande. I stillhet och lugn kan du lättare hitta din riktning och din sanning.
Jag som håller i detta retreatet heter Ida har arrangerat flera retreat sen några år tillbaka. Jag håller klasser i olika former av yoga, mindfulness, meditation, coaching, healing och frigörande dans. Jag brinner för att hjälpa människor att hitta sitt inre lugn och sin sanna potential. Läs mer om mig och det jag gör på min hemisda www.duiharmoni.se
Nyhet för detta retreatet är att min fina kollega Maria följer med och håller klasser i kundaliniyoga.
Detta ingår:
6 nätter boende delat rum inkl. lakan och handduk
Frukost alla dagar
Lunch alla dagar utom en
Middag alla dagar utom en
Yoga 10 pass (hathayoga och kundaliniyoga)
Meditationer
Mindfulness
Mindful Move
Vandring
Utflykter
* Transfer går att lägga till mot extra kostnad
* Massage och healing går att lägga till mot extra kostnad
Du bokar själv flyg till och från. Närmaste flygplats är Malaga.
För dig som bor i södra Sverige går det flyg både från Köpenhamn och Växjö.
Datum och tider:
Vi startar retreatet lördagen den 4 maj runt 16.00 och avslutas fredagen den 10 maj efter frukost. Om du vill komma en natt tidigare eller stanna en natt längre går det bra att boka själv genom Villa Sunshine. Även lunch sista dagen går att lägga till.
Din investering: 9800 kr
Vid bokning betalas en anmälningsavgift på 2000 kr för att säkra din plats.
Resterande betalning och avbokning senast 31/3-24. Vid avbokning innan 31/3-24 betalas hela summan förutom anmälningsavgiften 2000 kr tillbaka.
Efter 31/3 betalas inte någon avgift tillbaka. Du kan dock överlåta din plats till någon annan.
Du som är bokad bjuds in till en grupp på facebook där du kan lära känna de andra som ska med samt hitta reskompis till flyget.
Varmt välkommen med din anmälan till ida@duiharmoni.se
Vid bokning meddelar du eventuella allergier och om du har önskemål om vem du vill dela rum med.
Om du vill läsa mer om boendet kan du besöka deras hemsida på www.villasunshine.nu
Varmt välkommen! Kram Ida
Måndag 20/5 17.30-19.30
Kära du,
Jag vill bjuda in dig till V.I.P vårvilan med skön & härlig Yinyoga följt av djupa nivåer av avslappning med Restorative Yoga!
Våren smyger sig på här med sina soliga och så härliga om än fortfarande lite kalla dagar. Energin börjar långsamt stiga och mer och mer människor visar sig utomhus. En fin tid, våren. Längtan efter sol och värme finns hos många. Jag förstår. Efter hösten och vintern behöver många solens energi, vill bli piggare och komma ut mer. Och det är ju så ljuvligt att kasta av sig tjocka vinterjackor, mössor och vantar allt eftersom. Känna solen som värmer ansiktet. Köpa tulpaner i sina fina färgsprakande färger. Påsken som kommer med äggjakt, äggmålning, köttbullar och allt som hör därtill.
Meeeeeeen.
Vi behöver också (speciellt under våren och sommaren) komma ner och grunda oss. Att vara uppe i yang-energierna hela dagarna kommer göra oss utmattade. Se vad som ofta händer när människor kommer tillbaka från semestern på sommaren där de farit och flugit överallt. “Åhh jag skulle behöva semester från semestern”. Det ligger något alldeles djupt i det där. Fint väder och det där ständiga göra, göra och göra virvlar upp och tar kål på en. Vilket man först lägger märke till när man kommer tillbaka till jobbet.
Men det behöver inte vara så tänker jag. Det är inget fel på något sätt att ha mycket i livet och dessutom vilja göra mycket nu när det börjar bli fint väder. Fel tänker jag att det blir när vi inte lyssnar in på kroppen, på sinnet och på den känslomässiga delen. Utan bara kör på. Då går vi med raka och bestämda steg mot den berömda väggen. Vi behöver landa ner i yin-energierna. Stillheten. Varandet. Att inte göra något. I utrymmet. Stänga av allt en stund. Släppa allt. Verkligen bara vara. Balansen. Yin och Yang. Den ena existerar inte utan den andra.
Så varmt välkommen till denna stund där du får göra just detta. Där jag vill hålla detta utrymme för dig. Så du kan få känna dina djupa andetag och hämta ny energi. I den kraftfulla vilan och stillheten. Så du orkar med allt du vill och behöver göra.
1 timme Yinyoga i tystnad
1 timme Restorative Yoga i tystnad
(svag och lugn musik kommer finnas i bakgrunden)
Jag bjuder på fika efteråt för dig som vill stanna kvar lite i känslan och byta ett par ord andra goa deltagare.
295 kr
Begränsat antal platser och först till kvarn. Anmälan är bindande. Om du får förhinder kan du överlåta din plats till någon annan.
Ser fram emot denna vårvila tillsammans med dig!
Med kärlek,Emma
-lär dig stänga ner för att inte ta in andras energier
Torsdag 4/7 18.00-21.00
Varmt välkommen till en workshop där du får lära dig att stänga ner för att inte ta in andras energier.
Jag som håller workshoppen heter Ida och i mitt arbete med healing och energier ser jag tydligt hur många som drar på sig andras energier under dagen och sedan blir väldigt trötta och låga.
Under den här workshoppen kommer du få lära dig att stänga ner för att inte ständigt gå och ta in andras energier. När du lär dig det kan du lättare hålla din egen energi. Du kommer även få lära dig hur du kan rensa dig och hur du kan känna vad som är din energi och vad som är någon annans energi.
Kom precis som du är!
Plats: Mindful & Yoga Ronnebygatan 41 Karlskrona
Fika ingå.
Varma hälsningar Ida!
YogaRetreat Spanien
28/10-2/11 2024
Varmt välkommen till ett fantastiskt retreat med yoga och mindfulness på Villa Sunshine i Spanien.
En bit utanför Nerja ligger denna vackra plats med utsikt över bergen i norr och det glittrande havet i söder.
En plats för lugn och harmoni.
Det är endast vi på Villa Sunshine dessa dagar så du får verkligen möjlighet att landa.
Under dessa dagar kommer vi yoga tillsammans, meditera, träna mindfulness, äta närproducerad mat och bara vara. För den som vill finns det även möjlighet till att vandra i bergen. Extra fokus på stillhet och helande. I stillhet och lugn kan du lättare hitta din riktning och din sanning.
Jag som håller i detta retreatet heter Ida och har arrangerat flera retreat sen några år tillbaka. Jag håller klasser i olika former av yoga, mindfulness, meditation, coaching, healing och frigörande dans. Jag brinner för att hjälpa människor att hitta sitt inre lugn och sin sanna potential. Läs mer om mig och det jag gör på min hemisdawww.duiharmoni.se
Detta ingår:
Boende måndag till lördag
Frukost, lunch och middag (alla dagar utom en lunch)
Utflykt
Yoga 9 klasser
Vandring för den som vill
Meditationer på kvällarna
Frigörande dans
*Transfer går att lägga till mot extra kostnad
*Massage, medial vägledning, coaching och healing går att lägga till mot extra kostnad
Flyg dit och från bokas och betalas själv men du blir inbjuden till en grupp på Facebook där du kan hitta reskompis om du vill.
Datum och tider:
Vi startar måndagen 28/10 vid 16 och avslutar efter frukost lördagen den 2/11.
Om du vill komma en natt tidigare eller stanna en natt längre går det bra att boka själv genom Villa Sunshine. Även lunch sista dagen går att lägga till.
Din investering:
Early bird 9500kr med full betalning vid bokning. Vid bokning innan 30 april. Betalning sker i samband med bokningen. Bokningen är bindande så ingen avgift betalas tillbaka. Du kan dock ha egen reseförsäkring som kan vara till hjälp om du behöver avboka. Du kan även överlåta din plats till någon annan.
Därefter är kostnaden 10800 kr och då betalar du 2000 kr vid bokning och resterande senast 30/9. Här kan du avboka fram till 30/9 och får då tillbaka allt förutom anmälningsavgiften på 2000 kr.
Betalning görs genom swish eller faktura.
Du som är bokad bjuds in till en grupp på facebook där du kan lära känna de andra som ska med samt hitta reskompis till flyget.
Varmt välkommen med din anmälan till ida@duiharmoni.se
Vid bokning meddelar du eventuella allergier och om du har önskemål om vem du vill dela rum med.
Om du vill läsa mer om boendet kan du besöka deras hemsida påwww.villasunshine.nu
Varmt välkommen! Kram Ida
OMDÖMEN
Fantastisk lokaler, inkännande och harmonisk instruktör. Rekommenderas varmt!
Ida är så bra lugn förklarar bra mycket bättre än de yoga jag gått på olika träning ställen
Underbar start på dagen med yoga på takterass & utsikt över vår vackra stad och med Idas behagliga röst🙏🏻☀️🧘♀️❣️
Yoga på takterrassen på morgonen var som att vara på semester någonstans långt borta. Doften från kryddträdgården, morgonsolen, morgontrafiken och varma trädäcket att vila på till Idas lugna ord. En fin start på morgonen!
Tycker mycket om allt med mindful och yoga
Äntligen landade jag på en matta på ditt pass 🙏 tack Emma 💗
Ett härligt kundaliniyogapass med
Maria Olsson!
Harmoniyoga .. lugnt mjukt och inkännande ❤️
Väldigt skön stund med blandning mellan yoga och meditation! 😍
Fin upplevelse med trumma, meditation och andliga samtal. Rekommenderas varmt!
Tack!🙏Det blev en speciell och magisk stund. Både skratt och tårar. Otrolig upplevelse. Detta måste jag göra om snart. ❤️
HITTA OSS
KONTAKTA OSS
Copyright © Alla rättigheter förbehållna